169 – Doro Readyforfamily – Freiheit Teil 6: Gesundheitliche Freiheit – Ist das überhaupt möglich?
Es bewegt mich und uns sehr die vielen und tiefen Facetten zum Thema Freiheit!
Mir wurde klar, um in Deine ganzheitliche Freiheit zu gelangen braucht es einige Schritte damit Du Dich persönlich innerlich frei machen kannst. Denn wenn wir innerlich gefangen sind durch Gedanken, Ängste, Sorgen, hindern wir uns selbst frei zu werden und in die spürbare, erlebbare und lebendige Freiheit zu gelangen, nämlich in Deine individuelle Freiheit!
Über die unterschiedlichen Facetten zum Thema Freiheit spreche ich in einigen Solo-Episoden. Hier findest Du die weiteren Freiheits-Themen:
- Persönliche Freiheit
- Innere Freiheit
- Ganzheitliche Freiheit
- Äussere Freiheit
- Freiheit in der Beziehung/Partnerschaft
- Gesundheitliche Freiheit
- Individuelle Freiheit
- Familienfreiheit nach Mass
- Freiheit in Beruf und Job
- Freiheit ortsunabhängig oder ortsansässig
- Finanzielle Freiheit
- Mama Freiheit
- Papa Freiheit
- Eltern Freiheit
Gesundheitliche Freiheit
Wie ist gesundheitliche Freiheit möglich?
Du denkst jetzt sicher, dass wir die Gesundheit nicht in der Hand haben und wir einfach dankbar sein können, wenn wir gesund sind. Du hast einerseits recht und andererseits doch nicht!
Ich habe es nicht in der Hand und kann es auch nicht bis ins letzte steuern.
Trotzdem kann ich präventiv sehr viel für meine Gesundheit tun, indem ich mich hier und jetzt entscheide meine Verantwortung für mich und meine Gesundheit wahr zu nehmen und aktiv Schritte dafür zu tun.Damit ich mich gesundheitlich frei fühlen, langfristig fit und gesund sein kann braucht es meine Bereitschaft auch hier ganz individuell herauszufinden, was habe ich als Frau für Prägungen und Essmuster die ich verinnerlicht habe und dann bereit zu sein diese mal ganz Werte-frei zu hinterfragen, zu beleuchten und zu schauen, ob es hier vielleicht angebracht ist, Dinge zu verändern.
Folgende Fragen können Dir dabei helfen:
- Tut mir all das was ich täglich esse gut?
- Brauche ich all das was ich esse?
- Esse und trinke ich Dinge einfach nur weil ich es gewohnt bin, es aber eigentlich gar nicht nötig ist?
- Was bewirkt die Einnahme von Zucker in meinem Körper?
- In welchen Produkten ist Zucker enthalten?
- Wie fühle ich mich, wenn ich mehr Rohkost in den Menüplan integriere?
- Wie wirkt sich viel Wasser trinken auf meinen Körper aus?
- Kann ich die Treppe nehmen anstatt den Aufzug?
- Kann ich gewisse Strecken mit dem Fahrrad anstatt mit dem Auto gehen?
- Kann ich täglich 10min einfach Sportübungen einbauen?
- Wer könnte mich in diesem Thema unterstützen – Gemeinsam statt einsam – geht es viel einfacher und effektiver…
Ich wünsche Dir von Herzen den Mut hier ganz bewusst hinzuschauen und Dich für die positiven Veränderungen zu öffnen.
One simple Change
Aus meiner eigenen Erfahrung weiss ich wie herausfordernd und schwierig es ist den Weg alleine zu gehen, wie schnell man zurück in alte Gewohnheiten und Muster fällt und an den Punkt kommt aufzugeben.
Gerade da hilft es enorm sich mit gleichgesinnten Menschen zu vernetzen und gemeinsam das Thema zu vertiefen.
Es gibt so viele Menschen, die sich entschieden haben, sich für ihre gesundheitliche Freiheit einzusetzen und dafür alles zu tun was in ihrer Macht steht.
Das sind die Punkte:
- Bewegung
- Ernährung
- genügend Schlaf
- Psychohygiene
- Frische Luft
- Die richtigen Beziehungen
Anhand dieser Punkte können wir unseren Weg finden und gehen und leisten den Beitrag zu unserer gesundheitlichen Freiheit.
Mir persönlich und auch uns als Familie hat es sehr geholfen uns zu vernetzten und vor allem sind wir sehr dankbar für das Präventionskonzept, welches wir gefunden haben und das uns täglich unterstützt, unglaublich einfach dran zu bleiben, Schritt für Schritt weiter zu gehen und die Veränderungen auf diesem Weg zu verinnerlichen.
Es bringt nichts sofort alles verändern zu wollen, es braucht auch hier Geduld und die Bereitschaft zur Veränderung durch das kontinuierliche Dranbleiben.
One Simple Change – Eine Einfache Veränderung täglich in den Alltag integrieren hilft enorm langfristig stabil und von innen heraus, den für Dich gefundenen Weg zu gehen und so auch ein Vorbild für andere zu sein!
Es macht so Freude diese gesundheitliche Freiheit immer mehr zu spüren und zu erleben was es in einem bewirkt, wenn man echt hier auch in sich und sein leben investiert.
Das mit anderen zu teilen und dadurch sich auch gegenseitig zu ermutigen ist ein zusätzliches Geschenk das echt extrem viel bringt.
Gerne zeige ich Dir Deine tägliche „One simple Change“ in einem kostenlosen Erstgespräch. Buche Dir hier einen Termin:
https://folgedeinemherzen.youcanbook.me/
Ich bin da für Dich und unterstütze Dich gern!
Bist Du bereit Dich auf den Weg der positiven Veränderung zu machen?
Dann mache den ersten Schritt und buche das kostenlose Erstgespräch:
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